சித்தர்கள் வகுத்துத் தந்த ஞான மார்க்கத்தின் அடிப்படையில், அலையும் மனதை ஒருநிலைப்படுத்தி ஆத்ம அமைதி காண்பதற்கான நுணுக்கமான தியானப் பயிற்சிகளை இந்தப் புத்தகம் விரிவாகப் பேசுகிறது. சாதாரண மனிதர்களும் எளிதில் புரிந்துகொண்டு பயிற்சி செய்யும் வகையில், சித்தர்களின் மறைபொருள் விளக்கங்கள் இதில் எளிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.

மனதின் சலனங்களை அடக்கி, பிரபஞ்ச ஆற்றலோடு நம்மைத் தொடர்புபடுத்திக் கொள்ளும் உயரிய தியான நிலைகளை அடைவதற்கான வழிமுறைகளை இந்தப் புத்தகம் படிப்படியாக விளக்குகிறது.மேலும், தியானத்தின் ஆரம்ப நிலையில் உள்ளவர்களுக்காகவும், ஏற்கனவே பயிற்சியில் இருப்பவர்களுக்காகவும் பல்வேறுபட்ட எளிய முறை தியான உத்திகள் இதில் தொகுக்கப்பட்டுள்ளன. ஒருமுகப்படுத்துதல் (Concentration), விழிப்புணர்வு தியானம் மற்றும் உள்முகப் பயணம் போன்ற பல்வேறு பயிற்சிகள் எவ்வித சிக்கலுமின்றி வாசகர்கள் பழகும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

தியானம் செய்வதற்கான சரியான சூழல், நேரம் மற்றும் ஆசன முறைகளுடன் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட்டுத் தெளிவான சிந்தனையைப் பெற உதவும் ஒரு முழுமையான வழிகாட்டியாக இந்தப் புத்தகம் அமையும்.