ஆஸ்துமா, நீரிழிவு (சர்க்கரை நோய்) மற்றும் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நாட்பட்ட வாழ்வியல் குறைபாடுகளை யோக நெறிகள் மூலம் எவ்வாறு வேரோடு குணப்படுத்தலாம் என்பதை இந்தப் புத்தகம் விரிவான ஆய்வுடன் விளக்குகிறது.

வெறும் உடற்பயிற்சிகளாக மட்டுமன்றி, குறிப்பிட்ட நோய்களுக்கான பிரத்யேக ஆசனங்கள், நுரையீரலைத் தூய்மைப்படுத்தும் பிராணயாம நுட்பங்கள், நரம்பு மண்டலத்தைச் சீராக்கும் முத்திரை பயிற்சிகள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டும் யோக உணவு முறைகள் என ஒரு முழுமையான சிகிச்சை முறையை (Holistic Healing) இந்தப் புத்தகம் வாசகர்களுக்கு வழங்குகிறது.

சிறுவர்கள் முதல் முதியவர்கள் வரை அனைத்து வயதினரும் தங்களின் உடல் நிலைக்கு ஏற்பப் பின்பற்றும் வகையில் பயிற்சிகள் எளிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.

ஒவ்வொரு ஆசனமும், முத்திரையும் உடலில் உள்ள நாளமில்லா சுரப்பிகளை எவ்வாறு தூண்டுகிறது மற்றும் அவை இரத்தச் சர்க்கரை அளவையும், இரத்த அழுத்தத்தையும் எவ்விதம் கட்டுக்குள் வைக்கிறது என்பது குறித்த அறிவியல் பூர்வமான விளக்கங்கள் இதில் இடம்பெற்றுள்ளன.

இந்தப் புத்தகத்தில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள பயிற்சிகளை முறைப்படி அன்றாட வாழ்வில் கடைப்பிடித்து வந்தால், உடலில் உள்ள பல்வேறுபட்ட உபாதைகளிலிருந்து விடுதலை பெற்று, மருந்து மாத்திரைகளின் தேவையைக் குறைத்து, ஒரு முழுமையான ஆரோக்கியமான வாழ்வை உறுதி செய்யலாம்.